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🍅 토마토 주스
👉 익혀서 갈아 흡수율까지 챙긴 건강 주스, 꾸준히 먹기 좋은 기본 레시피예요
✔ 라이코펜 흡수율 ↑ (익혀서 사용) ✔ 상큼 + 부드러운 맛 조합 ✔ 공복에도 부담 없는 건강 주스
| 재료 | 양 |
|---|---|
| 비밀재료1 | 3큰술 (약 45ml) |
| 비밀재료2 | 1큰술 (약 15ml) |
| 토마토 | 중간 크기 2~3개 (약 400g) |
| 물 | 350~400ml |
| 레몬즙 | 3큰술 (약 45ml) |
| 소금 | 2꼬집 (약 2g) |
👩🍳 만드는 방법
1️⃣ 토마토 준비하기
👉 익혀야 라이코펜 흡수율이 올라가요
2️⃣ 한 김 식히기