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🔗💠다이어트 샌드위치 핵심재료1💠
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🔗 💠샌드위치 핵심재료2💠
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🥪 다이어트 샌드위치
👉 아삭한 오이에 부드러운 크레미 조합, 상큼하면서도 든든하게 즐기기 좋은 샌드위치 레시피예요
✔ 아삭 + 부드러운 식감 조합 ✔ 간단하지만 카페 느낌 그대로 ✔ 가볍게 한 끼 대용 가능
| 재료 | |
|---|---|
| **핵심재료1 ✅클릭** | 1큰술 (약 15g) |
| **핵심재료2 ✅클릭** | 1큰술 (약 15g) |
| 오이 | 1개 (약 200g) |
| 소금 | 1/4작은술 (약 1.5g) |
| 설탕 | 1/2작은술 (약 3g) |
| 식초 | 1큰술 (약 15ml) |
| 크레미 | 4~5개 (약 100g) |
| 그릭요거트 | 2큰술 (약 30g) |
| 홀그레인 머스타드 | 1/2큰술 (약 7g) |
| 레몬즙 | 1/2큰술 (약 7ml) |
| 통후추 | 약간 |
| 통밀빵 | 2장 |
| 크러쉬드 레드페퍼 | 약간 (0.5g 내외) |
👩🍳 만드는 방법
1️⃣ 오이 절이기
👉 수분을 빼야 샌드위치가 눅눅해지지 않아요
2️⃣ 물기 제거